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La información facilitada por este medio no puede, en modo alguno, sustituir a un servicio de atención médica directa, así como tampoco debe utilizarse con el fin de establecer un diagnóstico, o elegir un tratamiento en casos particulares.

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La prescripción de ejercicio físico no es un fenómeno de todo o nada. Debe individualizarse y adaptarse a las condiciones personales de edad, sexo y nivel socioeconómico.

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Estar alerta de signos ligados a la hipoglucemia durante o varias horas después a realizar ejercicio físico, y por supuesto siempre tener acceso a tabletas de glucosa.

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Adaptado de la Asociación Americana de Diabetes. Ejercicio físico y complicaciones tardías. La DM tipo 2 es una enfermedad que, por dejadez en su cuidado, puede presentar una serie de complicaciones tardías.

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Hemos de tener presente que, incluso en estos casos, el ejercicio físico sigue jugando un papel importante en los diabéticos. Por lo tanto, es necesario, mantener y adecuar el nivel de ejercicio físico en función de las complicaciones tardías, para que de este modo, los beneficios obtenidos sigan presentes e incluso sean aumentados.

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Ejercicio físico y complicaciones tardías Complicación Recomendaciones Contraindicaciones Precauciones. Enfermedad Cardiovascular - Actividades aeróbicas de bajo impacto.

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Neuropatía periférica - Ejercicios que no supongan un impacto reiterativo sobre los pies. Enfermedad Vascular Periférica - Actividades aeróbicas de bajo impacto.

Recomendaciones de ejercicio para pacientes con diabetes tipo 2

Neuropatía autonómica. Retinopatía proliferativa - Ejercicios aeróbicos de baja intensidad.

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Adaptado de Novials. Enfermedad cardiovascular. El diabético que presente una complicación por enfermedad cardiovascular ha de realizar actividades aeróbicas de bajo impacto como son: caminar, natación, bicicleta, etc.

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Neuropatía periférica. La neuropatía periférica es una complicación que puede ocasionar la pérdida de sensibilidad en los pies.

8.- Ejercicio

Es importante cuidar la higiene de los pies mantener la piel seca y lubricada, así como realizar revisiones periódicas para garantizar un buen control y evitar problemas. También es aconsejable el uso de un buen calzado, que amortigüe bien los impactos con la superficie y la utilización de calcetines que proporcionen buena transpiración.

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Enfermedad cardiovascular periférica. En ausencia de otras contraindicaciones o limitaciones neuropatía periféricaun programa de ejercicio físico basado en caminar en zonas planas sería muy interesante.

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Licea ML. EnÓ Licea M, editor. Tratamiento de la diabetes mellitus.

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Para los pacientes con diabetes tipo 2el ejercicio mejora el control de la glucosa en la sangre y reduce el riesgo de comorbilidades que incluyen hiperlipidemia, hipertensión y cardiopatía isquémica. Sin embargo, los médicos necesitan formación adecuada para aconsejar a los pacientes sobre el ejercicio.

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De hecho, el ejercicio permite consumir la energía que el organismo obtiene a partir de la glucosa y la grasa. Después de este tiempo y agotadas las reservas de glucosa, se empieza a quemar grasa.

Esta recomendación es consistente con la recomendación del Grupo de trabajo preventivo de EE. UU, que concluye que las pruebas de esfuerzo no deben realizarse en pacientes de bajo riesgo porque el mayor riesgo de resultados falsos supera los beneficios de las pruebas. Los médicos deben evaluar a los pacientes para detectar afecciones como hipertensión no controlada, neuropatía autonómica grave y retinopatía proliferativa inestable, que puede predisponer a los pacientes a lesiones o impedir su participación en ciertos tipos de ejercicio.

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Se recomienda utilizar técnicas de entrevista motivacional cuando prescriba ejercicio a los pacientes. Considere utilizar el Modelo de etapas de cambio de Prochaska y DiClemente para evaluar la preparación de un paciente para participar en un programa de ejercicios. El uso de preguntas abiertas puede ayudar a diabetes tipo 2 y consideraciones de ejercicio la discusión sobre objetivos, ayuda establecer metas para los pacientes y a establecer estrategias para implementar las metas.

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En el curso Herramientas de "Coaching" para el Entrenador Personal mostramos algunos ejemplos de preguntas abiertas para pacientes en cada etapa. Una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza es apropiada para pacientes cuyos objetivos son perder peso y optimizar los niveles de glucosa en la sangre.

El ejercicio de intensidad moderada y el ejercicio de intensidad vigorosa es interesante para los pacientes.

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